El desafío de ser mujer mexicana en Canadá
Migrar como mujer mexicana implica retos únicos. A menudo cargamos con el “mandato de cuidado”: sentir que debemos ser el pilar emocional de quienes se quedaron allá y de quienes vinieron con nosotros, olvidándonos de nosotras mismas.
¿Por qué ACT es para ti?
Porque te permite dejar de juzgarte por sentirte mal. En lugar de decirte “deberías estar agradecida por estar en un país de primer mundo”, ACT te dice: “Es válido extrañar tus raíces y sentir miedo; ahora, ¿qué vamos a hacer con eso para que vuelvas a brillar?”
¿Por qué es vital el acompañamiento?
Migrar es un proceso de “desmantelamiento” de tu identidad. Recibir ayuda psicológica te permite:
- No patologizar tu tristeza (entender que es normal sufrir en el duelo).
- Evitar el aislamiento extremo.
- Prevenir que el estrés crónico se convierta en lo que llamamos el Síndrome de Ulises.
Cómo empezar en 3 pasos
Agenda tu primera sesión
Elige el horario que mejor se adapte a ti desde nuestra plataforma.
Conoce a tu terapeuta
Ten un espacio seguro para platicar y resolver tus dudas iniciales.
Empieza tu proceso
Inicia tu camino de autoconocimiento y bienestar emocional.
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Planes de terapia
El bienestar emocional profundo no se logra de manera inmediata. Por eso, diseñamos nuestros planes de terapia para ofrecerte un proceso estructurado, progresivo y efectivo a lo largo de varios meses.
4 Sesiones (Recomendable)
220 CAD
Sesiones de 75 min.
- Ideal si lo que te interesa es un primer acercamiento a la psicoterapia.
Sesión Única ó Primera Sesión
65 CAD
Sesion de 60 min.
- Ideal si lo que buscas es la privacidad de desahogarte.
12 Sesiones (3 meses)
630 CAD
Sesiones de 75 min.
Beneficios: Ejercicios avanzados de regulación emocional
- Material descargable
- Contenido exclusivo
- Sesiones de evaluación de progreso
- Contensiones
24 Sesiones (6 meses)
1,200 CAD
Sesiones de 75 min.
Beneficios: Acceso exclusivo a recursos, evaluación de progreso.
- Material descargable
- Contenido exclusivo
- Sesiones de evaluación de progreso
- Contensiones
Cambios para tu bienestar
Al trabajar tu duelo, no “olvidas” México, sino que integras tus dos mundos.
Los cambios que notarás son:
Flexibilidad Psicológica
Te adaptarás mejor a los cambios sin perder tu esencia.
Paz Mental
Dejarás de pelear con la realidad de Canadá y empezarás a disfrutar sus oportunidades.
Empoderamiento
Reconocerás tu valentía. Migrar es de valientes, y tú ya diste el paso más difícil.